Med over 10 tusen gjennomførte PT-timer, har Argjent fått spørsmålet flere tusen nordmenn lurer på. Hvordan kommer jeg i bedre form?
Det å komme i bedre form er veldig individuelt, for hva er bedre form egentlig? Er det å gå opp trapper uten å bli andpusten? Eller er det å kunne jogge fem kilometer uavbrutt uten å bli preget av joggeturen.
Argjent har trent kvinner og menn i alle aldre de siste 8 årene, og han ser at de som virkelig kommer i bedre form ønsker det virkelig. Det er en indre motivasjon som gjør at man står i det når det begynner å bli krevende, både mentalt og fysisk. La oss være ærlige. Når du over tid har spist usunt og treningen i lange perioder har vært fraværende, vil du danne deg noen vaner som fikk deg i dårlig form. De vanene må endres, og det er her det vanskeligste kommer inn i bilde.
Kanskje du må droppe den kaffen med helmelk, eller si nei til to vinmiddager med fet mat den uken. Istedenfor å dra rett hjem fra jobb en mandag ettermidag, drar du heller innom treningssenteret fordi du ønsker å komme i bedre form. Hvordan ser lunsjene dine ut på jobben? Kanskje du må droppe den baguetten fem ganger i uken og heller spise noe mer næringsrikt?
Det er mange valg vi mennesker gjør hver eneste dag, ca 35-tusen større og mindre valg daglig. Det er her nøkkelen ligger om du ønsker å komme i bedre form. Med en bærekraftig plan over tid, og implementere gode valg daglig vil du komme i bedre form enn det du er idag.
"Grunnen til at jeg lykkes med å få mine kunder i bedre form er fordi jeg kartlegger hele livet deres, og ser i dybden på hva som har gjort at de har kommet i dårlig form. Å komme i bedre eller dårligere form skjer ikke over natta. Etter å ha kartlagt hverdagen til kunden, vil man legge en plan på hvordan man kommer i bedre form uten å ofre livet i prosessen. Folk lever hektiske liv med små barn, jobb og andre ting som tar mye tid i hverdagen. Jeg mener med gode vaner over tid, en treningsform kunden faktisk finner givende, og et kosthold som er bærekraftig, er man langt på vei til bedre fysisk form og bedre mental helse. Og husk, du har ikke dårlig tid. Legg en plan over tid, så vil dine valg og vaner ukentlig gi deg bedre form." - Argjent Ahmeti, Markedssjef og PT-ansvarlig Fitnesspoint Group
Vi håper denne artikkelen inspirerer deg til å ta bedre valg i fremtiden, og komme i bedre form. God treningsuke fra alle oss i Fitnesspoint.