Diabetes type 2 er en av de store folkesykdommene i Norge, og ofte omtalt som livsstilsykdom. Vet du at trening kan ha en positiv effekt på diabetes type 2 og også kan forebygge denne lidelsen?
Sykdommen, som utgjør om lag 90 prosent av all diabetes i Norge, gjør at dem som får denne lider av insulinresistens. Men driver man på med trening og fysisk aktivitet kan dette føre til at musklene i kroppen bedre tar opp glukose og dette medfører igjen at kroppen ikke trenger så mye insulin som det den gjør om man ikke er like fysisk aktive.
Trening og fysisk aktivitet kan rett og slett føre til en bedre regulering av blodsukkeret ved at energiforbruket bidrar til en bedre balanse av blodsukkeret.
Regelmessig trening bidrar kort og godt til at kroppens evne til å flytte glukose fra blodbanen til muskulaturen blir økt, noe som gir den som trener eller er fysisk aktiv enda bedre insulinssensitivitet og derigjennom en bedre regulering av blodsukkeret.
