Dere har kanskje sett det allerede. Det har kommet to nye tredemøller på senteret.
De nye tredemøllene er levert av Nordic Sportsmaster og erstatter to eldre møller som levde på lånt tid. Nå har vi sju tredemøller på senteret.
De nye tredemøllen har "speile-skjerm". Dette betyr at skjermen kan benyttes til å speile skjermen på din egen mobiltelefon og for eksempel se på Youtube-videoer.
Vi håper at det nye utstyret blir godt tatt imot og er et godt tilskudd til det øvrige utstyret på senteret. Vi håper også at dere tar godt vare på utstyret og rengjør det når dere er ferdig med å bruke det. Det er alltid langt hyggeligere å komme til et klargjort apparat når man skal trene, fremfor å rydde opp etter andre.
Å trene på tredemølle er en enkel og effektiv måte å få bedre kondisjon på, uansett nivå. Tredemøller egner seg både for rolig gange, rask powerwalk, jogging og intervalltrening, og kan enkelt tilpasses individuelle behov. Med justering av fart og stigning kan man variere treningen og få god effekt på både utholdenhet og styrke i bein og sete.
En av fordelene med tredemølle er at man har full kontroll på tempo og belastning. Dette gjør treningen mer skånsom for ledd enn for eksempel løping på hard asfalt, samtidig som man kan følge med på tid, distanse og intensitet. For mange er tredemøllen også et godt alternativ på dager med dårlig vær, eller når man ønsker en forutsigbar og strukturert treningsøkt.
Med de nye tredemøllene og speile-skjerm får man i tillegg mulighet til å gjøre treningsøkten litt mer underholdende. Enten man følger et treningsprogram, ser på video eller hører på musikk via mobilen, kan dette bidra til økt motivasjon og gjøre det lettere å gjennomføre økta.
