Påsken er en tid for å roe ned, nyte roen og kose seg med familie og venner. Det er helt lov å senke skuldrene, spise litt ekstra godt og ta en pause fra hverdagsstresset.
Samtidig kan det være lurt å ikke slippe taket helt på de gode trenings rutinene.
En liten treningsøkt, en tur ute i frisk luft, skitur eller fjelltur, bare det å holde på noen faste vaner kan gi både energi og bedre balanse i ferien. Det handler ikke om å være streng, men om å ta vare på kroppen samtidig som man skal kose seg.
Med en god balanse mellom nytelse og aktivitet kan påsken bli både avslappende og oppfriskende.
For meg passer det godt og ha en klar plan etter påske, jeg er aktiv i ferien, men jeg vet at jeg har en hard plan jeg skal starte på etter ferien. Jeg har bedre samvittighet ved og kunne spise litt ekstra, samtidig som jeg mentalt forbereder meg til oppstart. Man rekker og bestemme seg, lage en god plan og bli kjent med planen før man setter i gang. Jeg liker planlegging, det og sitte med en plan over tid og kjenne på den hjelper meg å virkelig få i gang motivasjonen til veien videre. For man vet at alt sitter i hode, har man bestemt deg så får man til det meste.
Etter påske venter en 11 uker hard kostholdt og treningsplan for å få inn formen opp mot sommeren, er du med?
Ønsker du tips eller en plan fra oss? Ta kontakt og jeg hjelper deg.
Ønsker alle en riktig god påske :)
