Nå er det på tide at vi kommer oss opp av sofaen og ned på trening!
Late sommer dager (ikke at været her på Stjørdal har gitt noe sommer følelse) så er det på tide at vi setter strek på feriemodus og kommer oss ned på senteret igjen for en økt
Sett deg noen realistiske mål for høsten og start rolig. Du vil kjenne på at det kanskje er litt tungt å komme i gang, men jeg lover at det blir bare lettere og lettere jo mer du forsetter.
Jeg syns også det er tungt å komme helt i gang etter lengre periode med late dager. Jeg har holdt på gå turer og noen cardio økter i sommer, men kjenner det å starte med styrke igjen vil bli tungt. Men så vet jeg at kroppen har bare godt av det og at det vil gi meg en glede når økten er ferdig.
Hva dine mål er for trening, er helt opp til deg selv. Ikke sett deg opp mot andre, ha fokus på deg selv om din vei til dine mål. Samtidig som du bygger opp god helse, vil du etterhvert også kjenne på mestring. Gi deg selv en klapp på skulderen bare etter første økten, da har du allerede gjort noe mer og tatt steget opp og ut! Det er nok seier i seg selv.
Hos Fitnesspoint Stjørdal vil du kunne starte treningen kun for 49,- første mnd. Da vil du komme godt i gang med treningen til resusert pris.
Ønsker du coach eller veileding? Ta kontakt på mail stjordal@fitnesspoint.no for mer info :)
GOD HELG og nyt helga
