News
All news
Lavterskel gruppetrening - neste time tirsdag 24.05! Obs: Påmelding på SMS!
Hei! Neste time blir kommende tirsdag, klokkeslett er ikke bestemt enda. Om du ønsker å delta, send meg en SMS på tlf. 95303505 innen mandag kl.21, og skriv gjerne når tid det passer for deg, slik at…
Read more
Restitusjon
Restitusjonstid er viktig for kroppen etter trening, både om man driver med styrketrening eller kondisjonstrening. Det er mange ulike faktorer som spiller inn på hvor lang restitusjonstid som er…
Read more
Hvordan trene på sykkel?
Mange bruker syklene på sentrene til oppvarming, men de kan gjerne brukes til lengre økter. Sykkel er nemlig en ypperlig måte for den som ønsker å trene utholdenhet. Du får trent de store…
Read more
Hvordan begynner jeg?
Har du lyst å begynne å trene hos oss, men kvier det litt for å komme i gang. Det er ikke noe å vente med. Litt trening er alltid bedre enn ingen trening. Det viktigste er å komme i gang og så kan du…
Read more
Hvordan forebygge skader
Er det en ting man gjerne vil unngå, så er det treningskader. Skader kan ramme alle selv hvor skånsom en prøver å være, men finnes det noen måter å redusere sannsynligheten for å bli skadet. - Nok…
Read more
Gi et gavekort på trening
Tom for ideer over hva du skal gi noen du er glad i gave?Et gavekort på trening er både en god idé og samtidig også en god oppmuntring til den som får dette til å komme i bedre form. Kanskje dere kan…
Read moreLavterskel Gruppetrening - neste time 05.05 kl.15:00! Obs: påmelding på SMS!
Hei! Kommende torsdag kl.15 fyrer jeg opp lavterskeltreningen igjen, håper at så mange som mulig kommer! Har du ikke vært med tidligere, og er interessert i å hive deg med, finner du informasjon om…
Read more
Ulike typer oppvarming du bør gjøre før trening
Før du starter en treningsøkt, er det viktig å forberede kroppen på påkjenningen som kommer. Dette gjør man ved å varme opp kroppen. Men visste du at det finnes ulike former for oppvarming som…
Read more