Vi har endelig fått slede til matten vår, nå kan du legge inn ny øvelse på programmet ditt.
Slede trening er godt egnet til å trene tung styrke, muskulær utholdenhet og kondisjon. Enkelt styrer du hvor tungt du ønsker øvelsen, med vekter. Du kan enten skyve sleden forran deg eller bruk håndtak/Slynge til å dra sleden mot deg/gå bakover på matta. Prøv deg fram og se hva du liker og test ut hvor tungt du evt kan starte på, før du utover ukene øker motstant/vekt. Gøy å se en progresjon i denne øvelsen!!
Denne treningen gir en enorm effekt på utholdenhet på musklene dine, og du jobbet godt med beina! så denne bør absolutt være med på din neste legday økt!
Er du klar for å teste ut? LYKKE TIL