Start dagen med en rask gåtur ute. Frisk luft, dagslys og litt puls gjør underverker for både humør og forbrenning. Ta gjerne med familie eller venner – det blir både sosialt og hyggelig. Innendørs kan du lage din egen miniøkt. Kombiner kroppsvektøvelser som knebøy, armhevinger, planke, utfall og situps. Tre-fire runder på 15–20 minutter gir en effektiv økt. Bruk stoler, trapper eller håndklær som treningsutstyr – det enkle funker!
Legg inn små drypp av aktivitet gjennom dagen: lek med barna, gå til butikken i stedet for å kjøre, eller ta noen styrkeøvelser mens ribba står i ovnen. Alt teller.
Om du får til litt bevegelse 3–4 ganger i uka, holder du grunnformen ved like og får en mykere start på det nye året.
Jula handler om balanse – nyt maten, kos deg med familie og venner, men husk at kroppen også setter pris på litt bevegelse. Da blir starten på januar både lettere og lystigere.
Hos Fitnesspoint ønsker vi deg en aktiv og energifylt julehøytid og husk at dersom du har plussmedlemskap så kan du trene på alle andre senter i kjeden og da åpner det kanskje seg en mulighet for å trene også hos Fitnesspoint selv om du er på juleferie et annet sted.
