Før påske så vi på ulike nye treningsformer. Blar du deg tilbake her på nettsiden finner du de tre første. Denne uka presenterer vi de tre siste og vi starter med med SGT.
For mange er mikrotrening løsningen når tiden er knapp, men motivasjon kan fortsatt være en utfordring. Small Group Training (SGT) løser dette ved å kombinere effektiv trening med sosial støtte.
I små grupper får deltakerne personlig oppfølging, samtidig som fellesskapet skaper treningsglede og forpliktelse. Øktene er ofte kompakte, målrettede og varierte – akkurat som mikrotrening.
Dette er et naturlig neste steg for dem som vil ha mer struktur og inspirasjon, uten å gå helt over til personlig trening.
