Nyheter
Alle nyheter
Med kettlebell kan du trene hele kroppen!
Vi har kjøpt inn flere kettlebell på senteret her i Åfjord. Nå har vi følgende: 2x24 kg, 1x20kg, 2x16kg, 2x12 kg og 2x8kg. Nedenfor er eksempel på 8 ulike øvelser man kan utføre: Tohånds…
Les mer
Fitnesspoint åpner i Sveberg Handelspark 29. desember! Få føråpningsrabatt – meld deg på nå!
Vi gleder oss til å ønske velkommen til et helt nytt treningssenter i Sveberg Handelspark i Malvik! Planlagt åpning er 29. desember 2025, og vi er godt i gang med å bygge om lokalene med inngang rett…
Les mer
Ukens økt
Ukens økt er en kombinert utholdenhet og styrkeøkt i Crossboxen. En hard og effektiv økt som er gjennomført på 45 minutt. Oppvarming 2 min roing rolig2 min SkiErg rolig2 min lett jogg på…
Les mer
Ukens økt
Denne ukens økt er en allsidig beinøkt som kombinerer styrke, utholdenhet og stabilitet for å bygge sterke lår, hofter og rumpe. Oppvarming:15–20 minutter sykling Hovedøkt:Leg Press 3–4 sett x 10–12…
Les mer
Ny turf til sleden!
Vi har oppgradert med ny turf (matte) til sleden. Sled push og sled pull er to øvelser som utføres i HYROX konkurranse. Hver lengde er på 12,5 meter, som utgjør totalt 50 meter. Vekten på sleden…
Les mer
Nye tredemøller på vei
Vi er glade for å kunne informere om at to nye tredemøller er bestilt til treningssenteret, med forventet levering i starten av desember. De nye møllene vil være en betydelig oppgradering for våre…
Les mer
Nye tredemøller på vei
Vi er glade for å kunne informere om at tre nye tredemøller er bestilt til treningssenteret, med forventet levering i starten av desember. De nye møllene vil være en betydelig oppgradering for våre…
Les mer
Hvor mye protein trenger du egentlig? Myter og fakta!
Protein er noe som ofte er et stort tema når det gjelder styrketrening. Det kan skape en del forvirring, da noen sier at man må spise masse proteiner for å i det hele tatt bygge muskler, mens andre…
Les mer
Happy Halloween - Trening er ikke like skummelt som dagen i dag!
Det er ikke bare skummelt i dag - For noen kan det å ta sine første steg inn på et treningssenter være det skumleste som fins! Første gang på et treningssenter, den usikkerheten som kommer. Hva gjør…
Les mer