Nyheter
Siste fra Fitnesspoint-kjeden
Trening etter skade
Etter at jeg fikk betennelse i kneet tidligere i vinter, var det viktig å trene på en måte som gjorde at skaden ikke ble verre, og at jeg kunne begynne å løpe igjen så fort som mulig. Etter en uke…
Les mer
Ukens øvelse: Benkpress
Benkpress, kongen av styrkeøvelser for overkroppen. Den arbeider hovedsakelig musklene i brystet, skuldrene og triceps. Benkpress er en populær øvelse for å bygge øvre kropps styrke og masse, og…
Les mer
5 grunner til å trene intervaller
Det er flere grunner til å trene intervaller, inkludert: Økt kondisjon: Intervalltrening kan hjelpe deg med å øke kondisjonen din ved å øke oksygenopptaket og styrke hjertet og lungene dine.…
Les mer
Ukens øvelse: Sittende roing med kabel
Ukens øvelse er en klassiker, sittende roing med kabel. Sittende roing er en av de mest komplette øvelsene for overkroppen, som gir god trening til hele ryggen samt både over- og underarmene.…
Les mer
Påskeferie på fjellet
I påskeferien reiste jeg hjem til Dalsbygda. Hjemme er det fortsatt fine forhold til å gå på ski, og det ble derfor mye skitrening og lite løping i påska. Etter en lang vinter var det godt å komme…
Les mer
Ukens øvelse: Nedtrekk til bryst
Ukens øvelse er den velkjente øvelsen nedtrekk til bryst. Dette er en øvelse som er enkel å utføre, og vi har redskap for at du kan gjennomføre øvelsen på alle våre Fitnesspoint treningssenter.…
Les mer
Ukens øvelse: Facepull med kabel
Fremover vil vi publisere ukens øvelse som du kan bruke når du trener på et av våre Fitnesspoint treningssentre. Denne ukens øvelse er øvelsen Facepull med kabel. Øvelsen facepull er en svært…
Les mer
Trening i Ranheimshallen
En gang i uken gjennom hele vinteren trener jeg intervaller i Ranheimshallen i Trondheim, som er en innendørs løpebane. På denne økten løper jeg fast 15x400m terskel. Når jeg løper terskel, løper jeg…
Les mer
Vellykket åpning av Fitnesspoint Orkanger treningssenter
Denne helgen hadde vi gleden av å åpne Fitnesspoint Orkanger treningssenter med servering av kake og kaffe til treningsglade mennesker som hadde gledet seg stort til åpning av senteret. Fitnesspoint…
Les mer