Styrketrening handler om langt mer enn tunge vekter og store muskler. Det handler om å ha overskudd til hverdagen, kjenne seg sterk i egen kropp og kunne fortsette med aktivitetene man liker.
Kanskje vil du få mer energi i hverdagen, bli sterkere i trappene, bære handleposene lettere eller holde følge på tur. Uansett hva som motiverer deg, kan styrketrening være et godt sted å starte.
I anledning Styrkeuka oppfordrer vi i Fitnesspoint alle medlemmene våre til å sette av litt tid til styrketrening. Du trenger ikke en perfekt treningsplan eller lange økter. Det viktigste er å komme i gang og finne en rutine du trives med.
Helsedirektoratet anbefaler voksne å trene de store muskelgruppene minst to ganger i uka. Det trenger heller ikke være komplisert: Noen gode grunnøvelser kan gi deg en fin start.
Er du allerede godt i gang med treningen? Bruk Styrkeuka som en anledning til å holde på de gode vanene. Er du nybegynner, er dette en perfekt anledning til å prøve noe nytt.
Vår oppfordring til deg: Besøk ditt nærmeste Fitnesspoint-senter denne uka, gjennomfør en styrkeøkt og kjenn på mestringen av å ha gjort noe bra for deg selv.
Vi heier på alle som tar et steg mot en sterkere hverdag – uansett utgangspunkt!
Bli med på Styrkeuka – bli #hverdagssterk med Fitnesspoint.
