Nyheter
Alle nyheter
Derfor bør du trene Hip-Thrust
Med hip-thrust trener du så å si alle musklene i beina, hoftene og korsryggen, men fremfor alt er det en eksepsjonelt god øvelse for setemusklaturen - Altså rumpa!! Hip-thrust er i grunnen et vanlig…
Les mer
Oppvarming, hvor viktig er det egentlig?
Folk flest misliker oppvarming, og man har i kjedsomlighet hørt ¨har du husket å varme opp¨? For noen er det å varme opp kjedelig, men en god oppvarming setter på mange måter standarden for økten.…
Les mer
5 matvarer for muskelbygging
For å bygge en atletisk og sterk kropp trenger du et sunt og næringsrikt kosthold med riktig byggesteiner Protein for muskler - Når du trener styrketrening vil deler av muskelcellene brytes ned, noe…
Les mer
5 matvarer for muskelbygging
For å bygge en atletisk og sterk kropp trenger du et sunt og næringsrikt kosthold med riktig byggesteiner Protein for muskler - Når du trener styrketrening vil deler av muskelcellene brytes ned, noe…
Les mer
Årets viktigste søndagstur!
Søndag 23 Oktober har du en god mulighet til å gå tur og samtidig bidra til en viktig sak! Tv-Aksjonen i å går til Leger Uten Grenser. Vi trenger flere bøssebærere i Åfjord så det er bare å melde seg…
Les mer
Trening og søvn
Søvn er livsviktig for deg, bokstavelig talt. Uten søvn, vil du ikke fungere, rett og slett. Underskudd på søvn over lengre perioder har blitt koblet til økt risiko for overvekt, diabetes, og høyt…
Les mer
Prøv deg på progressive 45-15 intervaller
Denne effektive intervalltrenings gjør mølleøkta morsommere. 45-15 betyr kort og godt at du skal løpe 45 sekunder, før du har pause i 15 sekunder. Økta holder relativ høy fart men uten å løpe på seg…
Les mer
Vi påstår at vi er Stjørdals triveliste senter
Hos Fitnesspoint Stjørdal skal du føle deg velkommen Vi ønsker å sette våre medlemmer først og har et ønske om at hver enkelt skal få den beste trenings opplevelsen Er du usikker på: * Apperater*…
Les mer
Kosthold for muskelvekst
Trening er gram, og kosthold er kilo. Det har du sikkert hørt før, og det er en sannhet i det. Skal man lykkes med treningen sin må kostholdet også stå i stil. Det er viktig at vi ser på helheten og…
Les mer