Endelig trening igjen, og ja jeg sier endelig fordi nå gleder vi oss virkelig til treningene. Vi merker at det har blitt en rutine, og vi merker nå veldig godt at det begynner å skje ting med kroppene våre. Vi kjenner at vi er med utholdende og at kroppene er merkbart sterkere. Vi kjenner også at vi er mindre slitne generelt, og at veien til sofaen er lengre. Hverdagene har også blitt mer hverdager og helgene er mer helg. Hverdagene er jobb, skole, trening og fritidsaktiviteter. Helger er søndagsturer, god mat og kos.
Vi har gjennomført hjemmeleksene våre, pluss litt til uken som var. Turene med hund og barn er lengre og hyppigere. Vi syns det er godt og komme ut å få luftet hodene etter en lang dag.
På torsdag var det klar for trening med PT igjen. Før treningen har vi en kort samtale med PT om hvordan uken har vært. Vi gjennomførte noen gamle øvelser og noen nye. Vi merker at øvelsene blir enklere fordi teknikken begynner å sitte, og at vi kan bruke mer vekter. Utholdenheten blir også sakte med sikkert bedre. PT er med hele veien og bistår med veiledning og motiverende ord. Dette hjelper så veldig på at man klarer den siste repetisjonen også. Da økten er ferdig slår vi av en prat om økten, litt om neste økt og om løst is fast. Vi opplever at PT er oppriktig interessert i hva vi står i, noe som gjør at vi føler vi får absolutt maks ut av treningsøktene. Vi er så slitne etter treningene at det kan være vanskelig å gå til bilen, men dette merkes ikke før treningen er ferdig. Vi har ledd mye av det. Da det kommer til stølhet så merker vi at dette blir bedre gang for gang.
Vi har den siste tiden reflektert mye over å investere i dette med å ha PT. Tidligere tenke vi at PT er fint for å få en kickstart på treningen, for å lære hvordan de forskjellige apparatene fungerer. Vi vet nå at en PT er så mye mer enn det. Tenk på det: Du skal bygge hus, men har ingen erfaring med snekring, rør, det elektriske osv. Du kan gjøre en del selv, men de aller fleste av oss må ha en snekker, rørlegger og elektriker til å utføre en del av jobben. Det er de som har utdannelsen og kunnskapen som skal til for å gjøre en god jobb. Sånn er det jo med PT også. De er eksperter på sitt fagfelt. Kroppene våre er forskjellige og vi har forskjellige utfordringer. Det handler også å kunne endre tankesettet til kunden, vite hvor kunden skal starte og videreutvikle seg for å få mest mulig ut av treningen. I vårt tilfelle var jo en del av utfordringen og få inn trening som en rutine i en travel hverdag. PT tilpasser for hver enkelt. Konklusjonen vår er at om en vil komme i form uten å tulle det til først, uten risiko for skader, å få mest ut av treningen tilpasset våre liv så er PT et must. Etterhvert trenger vi kanskje ikke så hyppig som en gang i uken, men jevnlig oppfølging har vi tro på for å kunne utvikle oss. Målet vårt er ikke å bli noen Fitnes dronning/konge, men å ha en sunn og sterk kropp. En investering for fremtiden.
