Nyheter
Alle nyheter
Frivekter vs. apparater
Både frivekter og apparater er effektive verktøy for styrketrening, men de har ulike fordeler og ulemper.
Les mer
Hva bør du spise før og etter trening?
Riktig kosthold kan gi mer energi under trening og bidra til raskere restitusjon etterpå. Før trening er det lurt å spise et lett måltid som inneholder karbohydrater og litt protein. Karbohydrater gir kroppen drivstoff, mens protein bidrar til å beskytte musklene.
Les mer
Overgangsalder og trening - Hvorfor styrketrening er helt avgjørende
Overgangsalderen er en biologisk fase alle kvinner går gjennom, men konsekvensene for kroppen varierer enormt. Det som derimot er helt sikkert: styrketrening – og spesielt tung styrketrening – er noe av det viktigste du kan gjøre for helse, kropp og livskvalitet i denne perioden.
Les mer
Vi har fått nytt apparat!
Pivot 800 Sittende og stående benpress Nå er den her og vi gleder oss til at dere skal få testet ut det nye apparatet som gir 2 øvelser på 1 apparat Pivot 800 Sittende og stående benpress er et svært…
Les mer
Enkle vaner for bedre form
Hvilke vaner gjør det lettere å holde seg i form året rundt? Livstilsfokus fremfor "quick fixes"?
Les mer
Intervaller eller langkjøring? Hvilken kondisjonstrening passer best og når?
Kondisjonstrening er viktig for både helse, utholdenhet og prestasjon. De to vanligste formene er intervalltrening og langkjøring.
Les mer
Vi pusser opp!
Vi gleder oss til og gå inn mot sommeren med en makeover! Vi gjør små men effektive grep for at treningssenteret skal få en ny look, som bidrar til at det ser mer rent og fint ut inne hos oss! Det…
Les mer
Sommerkampanje for nye medlemmer
Sommerkampanje for nye medlemmer Tren hos Fitnesspoint Lillehammer for kun 199 kr frem til 1. august. Det er ingen innmeldingsgebyr og ingen bindingstid. Du står fritt til å avslutte medlemskapet når…
Les mer
HYROX intro for nybegynnere
Bli klar for HYROX: Vi tilbyr Hyrox Intro for nybegynnere på Fitnesspoint Åfjord! Kurset går over 3 kvelder. Har du lyst til å teste den raskest voksende treningsformen i verden? Glemmer du teknikken…
Les mer