Nyheter
Alle nyheter
Sommerformen - å komme i form til stranden
Hver vår dukker de samme overskriftene opp: «Slik får du strandkroppen». Men sannheten er at den eneste kroppen som passer på stranden, er den du allerede har.
Les mer
Vanlige treningsfeil folk gjør om sommeren
Sommeren byr på flotte muligheter for trening utendørs, men mange gjør feil som kan påvirke både prestasjon og helse. En vanlig feil er å hoppe over oppvarmingen fordi det er varmt ute. Selv om musklene føles varme, trenger kroppen fortsatt en gradvis start for å redusere risikoen for skader.
Les mer
Hva bør man spise før og etter trening på varme dager?
Når temperaturen stiger, øker kroppens behov for både væske og energi. Før trening er det lurt å spise et lett måltid 1–3 timer i forkant, med karbohydrater som gir jevn energi, for eksempel havregrøt, yoghurt med frukt eller en grov brødskive. Husk også å drikke godt med vann før du starter.
Les mer
Andreas er vår nye PT på Orkanger
Fitnesspoint Orkanger treningssenter styrker teamet – møt vår nye personlige trener Andreas Haugen Fitnesspoint utvider tilbudet til våre medlemmer på Orkanger. Vi har forsterket laget med Andreas, en engasjert 26-åring med stor lidenskap for trening og et smittende positivt forhold til bevegelse.
Les mer
Derfor bør du unngå å pause treningen
Sommeren er en tid for ferie og avkobling, men det betyr ikke at treningen må legges helt på hylla. Allerede etter to til fire uker uten styrketrening kan kroppen begynne å miste noe av styrken og muskelmassen, særlig hvis aktivitetsnivået ellers er lavt.
Les mer
Effektive helkroppsøkter i sommervarmen
Når temperaturen stiger, frister det sjelden med lange treningsøkter i et varmt treningssenter. Heldigvis trenger du ikke bruke mer enn 30–45 minutter for å få en effektiv økt.
Les mer
Én strandøkt er alt som skal til
Når sommervarmen melder seg, er det ikke alltid fristende å tilbringe tid på et treningsstudio. Heldigvis kan stranden være den perfekte arenaen for en effektiv treningsøkt.
Les mer
Ambassadør Annonse - Treningsklær med kvalitet
Jeg er opptatt av komfort og ikke minst treningsklær som gir meg en god følelse. Ikke at det er viktig at det skal se bra ut, men du vet den følelsen av å føle seg vell når man er på trening.…
Les mer
Trene om sommeren: Morgen, ettermiddag eller kveld?
Når temperaturen stiger, kan tidspunktet du trener på ha stor betydning for både prestasjon og opplevelse.
Les mer