Nyheter
Alle nyheter
Velkommen til Åpen Dag på Fitnesspoint Orkanger
Vi ønsker å være tilgjengelig for dere som har spørsmål om senteret, ønsker å se seg rundt, vil ha hjelp med aktivering av medlemskap hos oss, eller lurer på andre praktiske ting som for eksempel…
Les mer
Ukens øvelse: Benkpress
Benkpress, kongen av styrkeøvelser for overkroppen. Den arbeider hovedsakelig musklene i brystet, skuldrene og triceps. Benkpress er en populær øvelse for å bygge øvre kropps styrke og masse, og…
Les mer
Påfyll
Nyhet skrevet av ambassadør Elise Tørset Hei igjen treningsfolk. Jeg håper noen fikk prøvd seg på intervallene jeg tipset om forrige uke. Gjerne kom med tilbakemeldinger om dere likte/ikke likte…
Les mer
Stram opp magen, her er noen tips
Mange har fokus på en stram å flat mage, veien dit kan være hard og lang men med rett fokus og trening kan målet være oppnåelig fortere enn du trur. Mange tenker at magefettet forsvinner av å ta 100…
Les mer
5 grunner til å trene intervaller
Det er flere grunner til å trene intervaller, inkludert: Økt kondisjon: Intervalltrening kan hjelpe deg med å øke kondisjonen din ved å øke oksygenopptaket og styrke hjertet og lungene dine.…
Les mer
Hva er proteiner?
Du har sikkert hørt mange snakke om proteiner, og spesielt i forbindelse med trening. Eller sett og hørt om protein barer, protein shaker, protein brød etc. Proteiner er kroppens byggeklosser, og…
Les mer
Viktig! Vedrørende ordensreglement
Det er mange som er flinke til å vaske etter seg, men dessverre er det noen som ikke greier å rydde eller vaske etter seg. Å rydde og vaske etter seg er en del av medlemsbetingelsene og ikke minst en…
Les mer
Hjertetrening på 14 min? Ja takk.
Nyhet skrevet av ambassadør Elise Tørset Hei og håpp. Påska er ferdig og vi ser fram mot vår og varmere vær. Digg! Kjenner jeg får lyst til å løpe (både inne og ute) igjen. Tenkte jeg skulle komme…
Les mer