Nyheter
Alle nyheter
Hvorfor er det viktig med progresjon?
Progresjon betyr at du gradiv øker belastningen i treningen din. Det er helt nødvendig for at du skal få fremgang i treningen - fordi kroppen tilpasser seg den treningen du gjør, å da må du alltid…
Les mer
Stående leg curl
**Nyhet: Stående Leg Curl – Effektiv for Korsrygg, Bakside Lår og Rumpe** Fitnesspoint Knarvik har fått på plass et stående leg curl-apparat, en maskin som gir en mer naturlig bevegelse enn…
Les mer
Ny Fitnesspoint app
Vi har idag lansert vår nye Fitnesspoint app både i Appstore og Google Play. Vi anbefaler at alle oppdaterer appen sin til den nye versjonene: Appstore Brukere av Appletelefoner må først slette den…
Les mer
Ny Fitnesspoint app!
Vi har lansert vår nye Fitnesspoint app både i Appstore og Google Play. Vi anbefaler at alle oppdaterer appen sin til den nye versjonene: Appstore Brukere av Appletelefoner må først slette den gamle…
Les mer
3 øvelser som styrker overkroppen din!
Deler den første delen av overkroppsøkta mi som jeg kjører en gang i uka, der jeg har fokus på rygg og armer. Starter alltid med å varme opp først! Her er Scapula chins/Pull ups, en fin øvelse å…
Les mer
Ukens økt er en allsidig beinøkt
Denne ukens økt er en allsidig beinøkt som kombinerer både styrke, utholdenhet og stabilitet for å bygge sterke lår, hofter og rumpe. Oppvarming: Sykling (15–20 minutter) 2. Hovedøvelser: Leg Press…
Les mer
Ukens økt
Denne ukens økt er en allsidig beinøkt som kombinerer både styrke, utholdenhet og stabilitet for å bygge sterke lår, hofter og rumpe. Oppvarming: Sykling (15–20 minutter) 2. Hovedøvelser: Leg Press…
Les mer
Ukas økt
Ski VM i Trondheim er godt i gang, og denne ukas økt er inspirert av langrennsløperne og foregår på stakemaskinen. Stakemaskin er en effektiv treningsform der du trener de samme muskelgruppene som du…
Les mer
Fitnesspoint Aspøya Treningssenter – Trening på dine premisser, hele året!
Er du på jakt etter et treningssenter som gir deg full fleksibilitet, kvalitet og en pris som er lett å like? Da er Fitnesspoint Aspøya Treningssenter det perfekte valget for deg! Med åpningstider…
Les mer